W lutym 2017 roku na temat picia kawy wypowiedział się oddział Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA. Amerykańscy specjaliści ogłosili, że nie tylko nie musimy ograniczać spożycia kawy, ale i wręcz przeciwnie: możemy pić jej więcej niż filiżankę dziennie. Polacy znajdują się w czołówce europejskich kawoszy, a kawę najczęściej piją w pracy. Ale czy stając przed ekspresem do kawy w biurze, zawsze wiemy, jaką kawę powinniśmy wybrać i kiedy zadziała na nas najlepiej?
Aż dziewięć na dziesięć osób rozpoczyna dzień od filiżanki kawy. Dawka kofeiny świetnie wpływa na samopoczucie i dodaje energii. Jednak picie kawy na czczo to zły pomysł. Kawa pobudzi przemianę materii tylko wtedy, kiedy żołądek ma co trawić. W innym wypadku może się to skończyć poważnymi dolegliwościami. Warto mieć to na uwadze i nauczyć się dobrych nawyków, bo pita z umiarem, dobrej jakości kawa ma zbawienny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na krążenie i sprawność fizyczną.
Zalety picia kawy
Kofeina to główny składnik większości suplementów diety wspomagających odchudzanie. Jest jedną z niewielu naturalnie występujących substancji, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Z badań wynika, że regularne spożycie kawy może zwiększać tempo przemiany materii nawet o 20%. Z kolei japońscy naukowcy udowodnili, że picie kawy zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych nawet o 30%, co zwiększa wydolność organizmu i kondycję fizyczną.
Kawa na start…
Zawartość kofeiny, która stymuluje do działania, sprawia, że jesteśmy bardziej skoncentrowani. Picie kawy to jedna z najlepszych metod na pokonanie zmęczenia i uczucia senności. Podstawowa zasada dotycząca picia kawy w pracy to: rano espresso, po południu kawa z mlekiem.
Optymalna godzina na wypicie porannej kawy to 10:30. O tej porze bowiem poziom kortyzolu – hormonu stresu – zaczyna spadać. Aby dostarczyć swoim pracownikom szybkiej dawki energii, warto zaopatrzyć biuro w ekspres do kawy na kapsułki, np. od firmy Eden Springs – jeden przycisk i pobudzenie gotowe!
…i filiżanka kawy po ważnym spotkaniu
Jak wynika z badań, rodzaj pitej kawy ma związek z płcią – mężczyźni najczęściej wybierają małą czarną, a kobiety chętniej sięgają po warianty kawy z mlekiem. Do najbardziej popularnych napojów na bazie espresso należą:
macchiato – espresso z niewielką ilością mleka;
latte – kawa, w której dominuje mleko (200 ml lub więcej), z odrobiną mlecznej pianki na górze;
cappuccino – kawa ze spienionym mlekiem, którego ilość wynosi 125 ml. Idealnie komponuje się z syropami smakowymi i posypkami;
flat white – tradycyjnie przygotowywana z podwójnego espresso zalanego spienionym mlekiem;
mocha – jeden z wariantów caffè latte, z dodatkiem czekolady.
Kawy mleczne, o delikatnym smaku, z aromatycznymi dodatkami – przypominają bardziej deser, którym można się delektować, niż klasyczną małą czarną. Ekspresy do kawy Eden Springs z funkcją spieniania mleka zapewniają możliwość wypicia słodkiego napoju. To dobra propozycja po obiedzie lub między spotkaniami. Nie powinno się jednak wybierać takiej kawy o poranku – zamiast pobudzić, rozleniwi.
Ekspres do kawy do biura
Już sam zapach kawy działa na kojąco. Poprawia nastrój, a także redukuje stres. Ekspres do kawy w biurze pomoże Twoim pracownikom lepiej i bardziej efektywnie zacząć dzień. Wyjątkowy aromat kawy od Eden Spirings w biurze zapewni ekspres ciśnieniowy – tuż przed sporządzeniem napoju zmieli odpowiednią porcję ziaren. Ponadto, spotkania przy ekspresie do kawy pozwalają rozluźnić atmosferę i zwiększyć efektywność w pracy.
Chiński startup AI, DeepSeek, musiał opóźnić premierę swojego wyczekiwanego modelu R2. Powodem okazały…
Zarządzaj swoją prywatnością
Żeby zapewnić najlepsze wrażenia, my oraz nasi partnerzy używamy technologii takich jak pliki cookies do przechowywania i/lub uzyskiwania informacji o urządzeniu. Wyrażenie zgody na te technologie pozwoli nam oraz naszym partnerom na przetwarzanie danych osobowych, takich jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalny identyfikator ID w tej witrynie. Brak zgody lub jej wycofanie może niekorzystnie wpłynąć na niektóre funkcje.
Kliknij poniżej, aby wyrazić zgodę na powyższe lub dokonać szczegółowych wyborów. Twoje wybory zostaną zastosowane tylko do tej witryny. Możesz zmienić swoje ustawienia w dowolnym momencie, w tym wycofać swoją zgodę, korzystając z przełączników w polityce plików cookie lub klikając przycisk zarządzaj zgodą u dołu ekranu.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.