in

Jak i kiedy najlepiej pić kawę w pracy?

W lutym 2017 roku na temat picia kawy wypowiedział się oddział Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA. Amerykańscy specjaliści ogłosili, że nie tylko nie musimy ograniczać spożycia kawy, ale i wręcz przeciwnie: możemy pić jej więcej niż filiżankę dziennie. Polacy znajdują się w czołówce europejskich kawoszy, a kawę najczęściej piją w pracy. Ale czy stając przed ekspresem do kawy w biurze, zawsze wiemy, jaką kawę powinniśmy wybrać i kiedy zadziała na nas najlepiej?

Aż dziewięć na dziesięć osób rozpoczyna dzień od filiżanki kawy. Dawka kofeiny świetnie wpływa na samopoczucie i dodaje energii. Jednak picie kawy na czczo to zły pomysł. Kawa pobudzi przemianę materii tylko wtedy, kiedy żołądek ma co trawić. W innym wypadku może się to skończyć poważnymi dolegliwościami. Warto mieć to na uwadze i nauczyć się dobrych nawyków, bo pita z umiarem, dobrej jakości kawa ma zbawienny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na krążenie i sprawność fizyczną.

Zalety picia kawy  

Kofeina to główny składnik większości suplementów diety wspomagających odchudzanie. Jest jedną z niewielu naturalnie występujących substancji, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Z badań wynika, że regularne spożycie kawy może zwiększać tempo przemiany materii nawet o 20%. Z kolei japońscy naukowcy udowodnili, że picie kawy zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych nawet o 30%, co zwiększa wydolność organizmu i kondycję fizyczną.

Kawa na start… 

Zawartość kofeiny, która stymuluje do działania, sprawia, że jesteśmy bardziej skoncentrowani. Picie kawy to jedna z najlepszych metod na pokonanie zmęczenia i uczucia senności. Podstawowa zasada dotycząca picia kawy w pracy to: rano espresso, po południu kawa z mlekiem.

Optymalna godzina na wypicie porannej kawy to 10:30. O tej porze bowiem poziom kortyzolu – hormonu stresu – zaczyna spadać. Aby dostarczyć swoim pracownikom szybkiej dawki energii, warto zaopatrzyć biuro w ekspres do kawy na kapsułki, np. od firmy Eden Springs  – jeden przycisk i pobudzenie gotowe!

eden_rodzaje_kawy…i filiżanka kawy po ważnym spotkaniu  

Jak wynika z badań, rodzaj pitej kawy ma związek z płcią – mężczyźni najczęściej wybierają małą czarną, a kobiety chętniej sięgają po warianty kawy z mlekiem. Do najbardziej popularnych napojów na bazie espresso należą:

  • macchiato – espresso z niewielką ilością mleka;
  • latte – kawa, w której dominuje mleko (200 ml lub więcej), z odrobiną mlecznej pianki na górze;
  • cappuccino – kawa ze spienionym mlekiem, którego ilość wynosi 125 ml. Idealnie komponuje się z syropami smakowymi i posypkami;
  • flat white – tradycyjnie przygotowywana z podwójnego espresso zalanego spienionym mlekiem;
  • mocha – jeden z wariantów caffè latte, z dodatkiem czekolady.

Kawy mleczne, o delikatnym smaku, z aromatycznymi dodatkami – przypominają bardziej deser, którym można się delektować, niż klasyczną małą czarną. Ekspresy do kawy Eden Springs z funkcją spieniania mleka zapewniają możliwość wypicia słodkiego napoju. To dobra propozycja po obiedzie lub między spotkaniami. Nie powinno się jednak wybierać takiej kawy o poranku – zamiast pobudzić, rozleniwi.

Ekspres do kawy do biura  

Już sam zapach kawy działa na kojąco. Poprawia nastrój, a także redukuje stres. Ekspres do kawy w biurze pomoże Twoim pracownikom lepiej i bardziej efektywnie zacząć dzień. Wyjątkowy aromat kawy od Eden Spirings w biurze zapewni ekspres ciśnieniowy – tuż przed sporządzeniem napoju zmieli odpowiednią porcję ziaren. Ponadto, spotkania przy ekspresie do kawy pozwalają rozluźnić atmosferę i zwiększyć efektywność w pracy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Chcesz wiedzieć więcej?
Zapisz się na nasz newsletter!
SUBSKRYBUJ
pieniądze

Przegląd hobby łatwych do rozpoczęcia.

Amazon

3 podstawowe zasady dla przedsiębiorców od Amazon i Makr’a Cuban’a